Comment vivre avec le psoriasis

fille pensant à la vie avec le psoriasis

La maladie chronique du psoriasis, de par ses manifestations externes frappantes, contribue à une détérioration significative de la qualité de vie des patients.

En plus des malaises physiques et des malformations externes, le patient éprouve des difficultés psychologiques liées à la sphère sociale et professionnelle.

À cause des plaques qui gâchent l'apparence, il est difficile pour une personne de trouver un emploi, d'essayer de nouveaux sports et de gérer un ménage.

Si nous parlons de plaques au visage, au cou et à la tête, une personne malade peut être complètement inadaptée socialement. Ces personnes sont souvent l'objet de moqueries ou de regards obliques de la part des autres, ce qui les fait se sentir inférieurs.

Faible estime de soi, incapacité à trouver l'âme sœur, démangeaisons et inconfort constants - tout cela s'accompagne d'une grave dépression.

Mais ne pensez pas qu'après le diagnostic, la vie est finie. Au contraire, elle constitue une incitation à la croissance professionnelle et sociale. Voyons comment vivre avec le psoriasis, en transformant la maladie non pas en désavantage, mais en une incitation à aller de l'avant, comment bien manger pour que la maladie ne se manifeste pas aussi brusquement, comment se comporter pour obtenir de nombreuses nouvelles opportunités.

Simplifier la vie ensemble

Une maladie non transmissible qui aggrave la qualité de vie d'une personne malade peut être vécue beaucoup plus facilement si vous suivez les recommandations des spécialistes.

  • Étant donné que dans le contexte des maladies infectieuses, la spécificité du psoriasis devient plus prononcée, les patients doivent concentrer tous leurs efforts sur l'application de mesures préventives. Nous devrons combattre activement la cholécystite, la carie, l'amygdalite.
  • Il est important de ne pas se focaliser sur la maladie. Cela implique un long travail sur soi, mais le résultat vous surprendra agréablement. La tension nerveuse ne mènera à rien de bon, sauf à l'exacerbation, donc éviter le stress est la tâche principale.
  • Les patients doivent soigneusement protéger la peau contre l'apparition de divers phénomènes traumatiques et autres, car même la plus petite égratignure peut entraîner la formation de grandes plaques sur la peau.
  • Le choix des cosmétiques est la tâche principale à laquelle vous devez faire face. Lorsque vous prenez un bain ou une douche, au lieu de gels et de savons, vous devez utiliser des huiles. Les débarbouillettes sont totalement contre-indiquées, les éponges douces conviennent à la place.
  • L'irradiation solaire a un effet bénéfique sur les spécificités et le déroulement du processus, de sorte que leur adoption assurera une rémission longue et rapide.
  • Les vêtements que vous portez quotidiennement doivent être fabriqués à partir de tissus naturels afin qu'il n'y ait pas de pression sur la peau, car cela provoquerait de nouvelles plaques. Les tissus synthétiques doivent être complètement exclus de la garde-robe.
  • Vous pouvez pratiquer une activité physique, elles sont particulièrement bénéfiques si vous menez une vie sédentaire. Mais il est catégoriquement déconseillé de se surmener : les charges doivent être modérées.
  • Essayez d'éviter tout contact avec des produits chimiques ménagers et des lessives en poudre. Évitez le contact cutané avec les vernis, les peintures et les solvants qui peuvent provoquer une exacerbation de la maladie.
  • L'automédication pour le psoriasis est inappropriée, vous ne devez pas boire de médicaments, à l'exception de ceux prescrits par votre spécialiste traitant. Sinon, la maladie peut s'aggraver.

Si vous voulez que le mode de vie en cas de psoriasis soit le même que celui d'une personne en bonne santé, vous devez apprendre à vivre avec votre maladie et suivre les recommandations d'un spécialiste.

A propos de la qualité de vie des patients

La qualité de vie d'une personne souffrant de psoriasis se détériore considérablement. Le degré de ses dommages dépend de la localisation des lésions cutanées, de la gravité de la maladie chez les personnes atteintes de psoriasis. De plus, il peut y avoir des problèmes pour trouver un emploi.

Les sensations douloureuses et les démangeaisons sévères peuvent constituer de sérieux obstacles à la réalisation d'activités simples de soins corporels, dormir, marcher. Les personnes atteintes d'une maladie sont obligées de se limiter à certaines activités au quotidien, notamment, cela concerne le choix des produits alimentaires et des accessoires cosmétiques.

Surveillance de la santé

l'utilisation de salade de légumes avec le psoriasis

Même un affaiblissement mineur du système immunitaire, avec le rhume et la grippe, peut être une cause importante de psoriasis.

Par conséquent, il vaut la peine de renforcer le système immunitaire à l'aide de complexes multivitaminés.

La vitaminisation du corps dans le psoriasis est l'une des conditions préalables qui aident à réduire l'intensité des symptômes de la maladie et à prolonger les intervalles de rémission.

Le choix des vitamines efficaces pour le psoriasis, ainsi que leur dosage, est déterminé par le médecin. Sur la base des résultats des tests, de l'intensité de la maladie, de la zone de la peau affectée, de l'âge et du sexe du patient, le spécialiste prescrit les moyens nécessaires dans chaque cas.

Il est important de s'assurer que les vaccinations nécessaires sont effectuées en temps opportun, y compris les injections contre le virus de la grippe. N'oubliez pas les promenades en plein air.

Révision du style de vie

Au cours du psoriasis, il est important de revoir tous vos principes, principes et habitudes. Il semble que beaucoup de choses doivent changer.

  • Refuser les sucreries ;
  • Ne mangez pas d'aliments fumés;
  • Ne buvez pas d'alcool;
  • Arrêter de fumer;
  • Surveiller l'alimentation ;
  • Bougez avec modération.

Il est nécessaire d'abandonner non seulement le tabagisme actif, mais également le tabagisme passif, car des particules de tabac peuvent pénétrer sur la peau, ce qui contribue à une exacerbation significative de la maladie.

Dormir et se reposer pour une personne malade

dormir et se reposer pour le psoriasis

Un patient qui a été diagnostiqué avec ce diagnostic devrait avoir une relation particulière avec les habitudes de sommeil. Cela est dû au fait que le manque de sommeil aggrave la gravité de la maladie de 2 à 3 fois, ce qui peut s'expliquer par un affaiblissement important du système immunitaire. Il en va de même pour le temps de repos.

Sortez dans la nature aussi souvent que possible, un traitement dans les pays au climat modérément chaud convient. Le traitement en sanatorium est un autre moyen de surmonter les manifestations vives d'une exacerbation de la maladie.

Les patients souffrant de psoriasis, dans la plupart des cas, se voient proposer des cures thermales dans les stations balnéaires. Les médecins sont quasi unanimes sur cette question, observant une amélioration des situations cliniques et un allongement de l'évolution des rémissions.

Prendre un bain de soleil modéré, nager dans l'eau de mer, marcher le long de la côte non seulement guérit, mais contribue également à la normalisation du fond émotionnel. En mer, beaucoup se sentent mieux qu'en milieu urbain.

Jeûner : est-ce nécessaire?

La "famine nettoyante" a récemment été souvent utilisée pour débarrasser le corps des toxines, avec lesquelles les plaies sont excrétées. En général, ce n'est pas mauvais, mais si une personne souffre de psoriasis, un tel comportement peut entraîner de fortes exacerbations de la maladie.

Selon le stade de négligence de la maladie, les procédures de traitement pour le nettoyage peuvent durer de 1 à 7 jours, mais vous devriez consulter un médecin. Ignorer les recommandations entraînera non seulement une exacerbation du psoriasis, mais également une détérioration du bien-être en général.

À propos de l'abus des rayons ultraviolets

Il existe des preuves scientifiques du bon effet des rayons ultraviolets sur l'évolution de la maladie, mais, comme on dit, "un peu de bien". Si vous négligez la règle et restez longtemps au soleil, une exacerbation de la maladie est inévitable.

L'exacerbation commence généralement en hiver, moment auquel vous pouvez suivre un traitement au laser. De plus, il est interdit aux personnes atteintes de psoriasis de visiter les solariums.

Exercice physique

Vous ne devez pas vous replier sur vous-même et mener une vie asociale, ne quittez pas la maison. L'exercice modéré dans le psoriasis est une prévention habituelle de l'exacerbation, donc des promenades fréquentes sous forme de marche sportive ou de jogging sur de courtes distances à l'air frais sont indiquées pour l'amélioration générale du corps.

Alimentation diététique

Le mode de vie en cas de maladie comprend le respect obligatoire des principes d'une bonne nutrition. Peu de gens savent que toute forme de psoriasis est la manifestation d'un facteur allergique, c'est pourquoi les patients sont tenus de respecter les normes et les principes d'une bonne nutrition.

nourriture pour le psoriasis

Cela se résume à l'exclusion du régime alimentaire des aliments contenant des allergènes et pouvant entraîner une exacerbation.

  • Une alimentation complète est la clé de la santé et du bien-être ;
  • L'équilibre dans la composition des graisses, des glucides, des protéines est une condition préalable;
  • L'exclusion des allergènes rapprochera et prolongera la période de rémission.

Quoi exclure :

  • Les agrumes sont les allergènes les plus puissants. Les personnes qui souffrent d'une maladie doivent les exclure sous quelque forme que ce soit, même dans les jus.
  • Les œufs de poule sont des aliments qui peuvent provoquer des réactions allergiques. Vous pouvez les remplacer par des œufs de caille.
  • Le lait de vache entier entraîne une détérioration du bien-être général. Cependant, les produits laitiers ne peuvent pas être complètement exclus.
  • Légumes et fruits frais avec pigment rouge - tomates, poivrons rouges, fraises. Vous pouvez manger après le traitement thermique.
  • Les aliments épicés, fumés, gras et frits doivent être éliminés de l'alimentation.
  • Champignons sous toutes leurs formes et méthodes de préparation.
  • Épices - épices et assaisonnements, ainsi que sel de table en grande quantité.
  • Additifs à base de sauces - ketchup, mayonnaise, moutarde. Cela vaut la peine de les remplacer par de la crème sure, qui peut apporter beaucoup plus d'avantages au corps.

Tous les aliments sont mieux consommés sous forme de préparation cuite, bouillie ou mijotée. Il est impératif de respecter le principe de la nutrition fractionnée - c'est-à-dire plusieurs fois, mais en petites portions. Trop manger peut entraîner des problèmes de santé importants.

S'il y a une exacerbation, il est important de passer des jours de jeûne, mais ne confondez pas ces jours avec un nettoyage de bien-être. Pendant les jours de jeûne, il n'est pas censé jeûner, mais utiliser un seul type de produit - pommes, kéfir. Les jours de jeûne sont recommandés une fois par semaine.

Le mode de vie des personnes souffrant de psoriasis peut être normal et assez intense, si vous suivez les recommandations données.